Yoga bedeutet „Einheit, Harmonie“ & ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Indien in Jahrtausenden entwickelt & bewährt hat. Von den verschiedenen Yoga-Wegen ist Hatha Yoga wohl mit am Bekanntesten. Hatha Yoga ist der Yoga der körperorientierten Praktiken. Er umfasst Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) & Tiefen- entspannungstechniken, außerdem lehrt er eine gesunde Lebensführung mit vegetarischer Vollwerternährung.